Quelles plantes sont bonnes pour le cœur ? Tisanes et recettes bonnes pour le cœur

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Brahmi, Tulsi et Ashwagandha sont quelques-uns des suppléments recommandés par les experts pour protéger la santé cardiaque.

Quelles plantes sont bonnes pour le cœur ?

Le cœur est très important pour le corps humain. Il pompe le sang qui transporte l’oxygène et les nutriments vers différentes parties du corps. Le fonctionnement efficace du cœur est nécessaire pour maintenir une vie saine. Une combinaison équilibrée d’alimentation, de remèdes à base de plantes, d’exercice, de méditation, de respiration, de physiothérapie et d’autres modalités peut aider à maintenir une bonne santé cardiovasculaire.

Les changements alimentaires sont essentiels à la santé et au bien-être. Aujourd’hui, les experts de la santé soulignent l’importance d’inclure des aliments biologiques dans notre alimentation pour assurer une consommation minimale de produits chimiques. Les aliments biologiques ne contiennent pas que des produits chimiques. Ils peuvent fournir un certain nombre d’avantages pour la santé. De nombreuses personnes utilisent divers aliments et plantes aux propriétés médicinales. Certaines herbes importantes qui peuvent améliorer la santé cardiaque sont l’arjuna, l’amalaki, le moringa, les graines de lin, l’aubépine, le ginkgo biloba et le curcuma.

Arjuna

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Arjuna est une herbe merveilleuse qui aide à gérer la santé cardiovasculaire. La poudre d’écorce d’Arjuna protège le cœur grâce à ses propriétés cardio-protectrices. Il agit comme un tonique pour le cœur. Il renforce les muscles cardiaques et assure le bon fonctionnement du cœur. Il a également des propriétés antihypertensives qui aident à réduire l’hypertension artérielle. La poudre de l’écorce de la plante est mélangée à de l’eau chaude et bue.

Amalaki

Amalaki a des effets antioxydants, antipyrétiques, analgésiques et protecteurs sur l’estomac. La littérature ayurvédique mentionne que l’amalaki a un rôle bénéfique dans les maladies du foie et du cœur, les ulcères d’estomac, le diabète et diverses autres maladies. Il possède également des propriétés immunomodulatrices qui peuvent modifier la réponse du système immunitaire aux menaces. Amalaki abaisse le taux de cholestérol dans le sang et protège ainsi le cœur du blocage.

moringa

Le moringa est une autre herbe bon pour le cœur avec des propriétés hypocholestérolémiantes. Le moringa, également connu sous le nom de tambour, est une plante ligneuse qui pousse dans notre pays, mais elle porte un nom différent. Les extraits de feuilles de Moringa montrent une activité antioxydante significative, et plusieurs études de sécurité montrent qu’ils ont un haut degré de sécurité. Les feuilles de moringa ont des propriétés protectrices des tissus qui contribuent au maintien de la santé cardiaque. Les feuilles de la plante sont bouillies et filtrées en thé.

La graine de lin

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Alors que les graines de lin sont populaires pour leur soutien dans le contrôle des lipides (abaissement des lipoprotéines de basse densité ou LDL), plusieurs études scientifiques montrent que l’acide alpha-linolénique présent dans les graines de lin et l’huile de lin peut être bénéfique pour les personnes souffrant de maladies cardiaques. Les graines de lin agissent pour abaisser la tension artérielle, ce qui, dans de nombreux cas, entraîne des maladies cardiaques. Il peut être consommé directement ou sous forme de thé en le mettant dans de l’eau bouillie.

Curcuma

Le curcuma contient le composé curcumine, qui a des propriétés anti-inflammatoires. Les propriétés anti-inflammatoires du curcuma en font un élément indispensable d’une alimentation saine pour le cœur. Certaines recherches récentes montrent que le composé actif du curcuma, la curcumine, peut améliorer l’intolérance à l’exercice chez les patients souffrant d’insuffisance cardiaque. Les résultats ont montré que le traitement à la curcumine améliorait la fonction musculaire et la capacité d’exercice.

Aubépine

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De nombreux herboristes considèrent l’aubépine comme l’un des meilleurs toniques cardiaques de la planète. De plus, il est utile pour tous les types de maladies cardiaques, y compris l’arythmie et l’hypertrophie cardiaque. Bien qu’il n’ait pas été prouvé que l’aubépine guérit les maladies cardiaques, elle augmentera et renforcera le muscle cardiaque endommagé. Si vous avez un cœur en bonne santé et que vous souhaitez le conserver, l’aubépine peut vous aider en réduisant l’accumulation de cholestérol sur les parois des artères et en abaissant la tension artérielle.

Ginkgo Biloba

La plupart des gens ont déjà entendu parler de la capacité de cette herbe à améliorer les fonctions cérébrales. En effet, il fonctionne très bien sur la circulation en dilatant (dilatant) les artères, les capillaires et les veines selon les besoins. Il empêche également la coagulation du sang et empêche les radicaux libres d’endommager les parois des vaisseaux sanguins.

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